拓展训练是一套塑造团队活力，推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的户外体验式模拟训练。通过拓展训练，可以提升员工核心价值，有效拓展企业员工潜能，提升强化个人素质，激发团队高昂的工作热诚和拼搏创新的能力，使团队更具凝聚力。

本次拓展训练由管理部组织，对新进新进大学生进行培训，拓展训练地址为南通市园艺博览园。本次训练为期一天，仓教练将受训学员分成2组.，一组叫猛虎下山队，一组叫长江1号队，开始分别进行画队徽，取口号，唱队歌，摆队形。上午进行了空中断桥项目，参加队员需要爬到8米高的断桥立柱上，站于断桥之上，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一侧，后原路返回。这是一个挑战自我的项目，建立突破自我，挑战困难的勇气，成功与失败的关键就在于能否勇敢的跨出那一步，克服紧张情绪。

 下午进行了雷区取水，在一个直径5米的圈内，仅用一根绳子，在不接触地面的情况下，用7种办法取出水，这项目可以提高队员的沟通和协作能力，培养处理事情的计划性。有轨电车项目是二块木板就是鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住绳子，向指定方向前进。有轨电车是团队力量的体现，是团队生命力的发挥。团队精神是一个单位发展壮大的根本。 

　　后来还进行了信任背摔和扫雷的游戏，大家都激情昂扬。背摔活动是站在两米的台子上，往后倒，有其他队员在下面接。背摔，首先体现的是一种自信，更多的是信任。正是团队的密切配合，才没有让背摔者的自信变成自负，也正是他们用对一个生命负责的责任感，搭建了一个可信而安全的平台。完成背摔的必备条件是精诚合作。

　　一个优秀的团队犹如天空飞翔的大雁，排着人字队伍，在领头雁的带领下，精诚合作，齐心协力，飞向理想的彼岸。通过野外拓展训练，大家不仅欣赏到了美景，放松身心，洗去辛劳，更增进了同事之间的沟通和相互信任，增强了团队凝聚力，进一步保持了团结协作、活跃奋进的良好氛围。同时也让员工从工作岗位走向大自然，感受大自然的钟灵毓秀，体味人与自然的和谐统一；磨砺他们的意志和忍耐力，强化他们的团队合作意识，增强了员工的集体荣誉感。